A dosagem diária recomendada de biotina para adultos é de 30 a 100 microgramas, de acordo com a Mayo Clinic. De bebês a crianças de 3 anos de idade devem ingerir de 10 a 20 microgramas, de 4 a 6 crianças de 7 anos devem receber 25 microgramas e crianças de 7 a 10 anos devem receber 30 microgramas.
Os suplementos de biotina estão disponíveis em comprimidos ou cápsulas, observa a Mayo Clinic. A biotina ajuda a formar ácidos graxos e glicose, e é vital para o metabolismo de aminoácidos e carboidratos. A deficiência de biotina é rara, portanto não há uma dose diária definida ou uma dose diária recomendada para o suplemento. Para pessoas com deficiência, um médico define a dosagem com base na gravidade da deficiência.
