A faixa de peso saudável de uma pessoa permanece a mesma à medida que a pessoa envelhece; no entanto, as necessidades calóricas podem mudar conforme o metabolismo desacelera e a atividade reduz, de acordo com o Everyday Health. O índice de massa corporal de um adulto, ou IMC, indica se ele está em uma faixa de peso saudável.
O IMC é calculado usando o peso e a altura de uma pessoa, afirma o Everyday Health. Calculadoras e gráficos online também mostram faixas de IMC abaixo do peso, com sobrepeso e obesos. Indivíduos com mais de 50 anos podem ter dificuldade para manter um peso saudável e podem precisar reduzir o número de calorias que consomem em relação ao nível e à duração do exercício que fazem.
