Os sistemas circulatório e respiratório trabalham juntos para fornecer ao corpo o oxigênio de que ele precisa. Eles também se unem para se livrar do dióxido de carbono, que é um resíduo do corpo.
O sistema circulatório
O sistema circulatório inclui o coração, um músculo importante do corpo, e as vias de transporte de sangue, que são as veias e artérias. O coração tem duas câmaras conhecidas como ventrículos direito e esquerdo. A aorta é a maior artéria do corpo e funciona como uma estação de comando centralizada.
O sistema respiratório
O sistema respiratório inclui a laringe, a traqueia, os brônquios e os pulmões. A respiração é a inspiração e a expiração do ar. O ar entra no corpo pelo nariz ou boca e desce pela traquéia, geralmente chamada de traqueia. Ela passa pela laringe, comumente conhecida como caixa de voz, para dois brônquios. Os brônquios são como tubos que se ramificam para os pulmões. A respiração permite a entrada de oxigênio e o sistema circulatório começa a funcionar.
O oxigênio é preenchido nos alvéolos localizados nos pulmões. O coração funciona como uma bomba para distribuir o sangue oxigenado aos tecidos, células e órgãos que dependem dele para sobreviver. A aorta se abre como uma porta para liberar o sangue do coração para ser distribuído para o cérebro, as extremidades e tudo mais.
Liberação de gás residual
As células absorvem o oxigênio e os nutrientes e, em seguida, descartam o dióxido de carbono restante. A expiração libera dióxido de carbono, que é um gás de que o corpo não precisa. Está dentro do que é bom e sai do que é mau. Esse processo é feito com a ajuda da artéria pulmonar e de pequenos alvéolos nos pulmões que controlam essa troca gasosa no ar inspirado.
O sistema circulatório e respiratório estão em uma parceria para manter o corpo funcionando de forma otimizada. Eles funcionam com eficiência em corpos saudáveis e um não pode funcionar sem o outro.
A função do exercício
Os dois sistemas podem ajustar seu ritmo em situações como exercícios. À medida que a respiração aumenta, o sistema circulatório entra em alta velocidade para bombear o sangue mais rápido, de modo que o sistema muscular obtém os nutrientes de que precisa exatamente quando mais precisa. Isso aumenta a taxa de pulso. O condicionamento por exercício aumenta a força do coração, uma vez que também é um músculo. Também pode aumentar a capacidade dos pulmões. Exercícios de alta intensidade e resistência utilizam ambos os sistemas para alto desempenho. Esta é a razão pela qual a maioria dos corredores de maratona tem uma frequência cardíaca baixa. A corrida de resistência condiciona o coração a trabalhar de forma mais eficiente e eficaz. Mesmo as rotinas de exercícios de baixa intensidade e curtos podem fortalecer os sistemas circulatório e respiratório para benefícios de saúde a longo prazo.
Defesas integradas
