A anemia que resulta em deficiência nutricional pode afetar o sistema circulatório e causar falta de ar, tonturas, cansaço, desmaios e palpitações. De acordo com o National Institute of Health, certos tipos de anemia, como a anemia falciforme, restringem o fluxo sanguíneo e a circulação por todo o corpo. Os indivíduos podem experimentar periodicamente inchaço e dor extrema nas articulações e órgãos, e a dor pode durar por períodos prolongados, resultando em danos permanentes aos órgãos.
O National Institute of Health aconselha as pessoas com anemia a se manterem aquecidas e a beberem muitos líquidos para ajudar a melhorar a circulação sanguínea. A anemia causada por déficits nutricionais pode ser melhorada com uma dieta adequada e suplementação nutricional. Health Vitamin Choice sugere que aqueles com anemia tomem ferro, suplementos de vitamina B12 e suplementos de ácido fólico. As recomendações nutricionais da Health Vitamin Choice incluem tomar um suplemento de ferro de 200 mg por dia e uma dose de vitamina C de 100 mg na hora das refeições. A vitamina C e certas proteínas da carne auxiliam na absorção do ferro. O iogurte, que contém bactérias boas, também estimula a absorção de nutrientes como o ferro. A vitamina B12 e o ácido fólico podem ser tomados em um suplemento multivitamínico e mineral.
Health Vitamin Choice adverte que os indivíduos com anemia devem evitar o consumo excessivo de cafeína e álcool, porque pode inibir a absorção de nutrientes vitais. A anemia também pode piorar durante períodos com sangramento intenso.
