O Army Times sugere comer alimentos ou suplementos que contenham proteínas antes do treino para aumentar a energia. Eles enfatizam a importância, no entanto, de comer pouco antes de fazer qualquer tipo de abdominais, a fim de evitar cólicas estomacais ou gases durante o exercício.
O The Army Times oferece diretrizes para manter o corpo alimentado e bem preparado para as sessões de treinamento físico. Ao recomendar rotinas de preparação para os testes de treinamento físico, eles defendem evitar alimentos carregados de açúcar antes do treino. O açúcar pode atrair algumas pessoas porque oferece um estímulo rápido, mas tende a exaurir energia depois de um curto período de tempo.
