Uma pessoa usa sete músculos para fazer um único abdominais, de acordo com azcentral.com. Esses músculos usados para abdominais estão localizados no estômago, pélvis e pernas.
O reto abdominal é o principal músculo visado ao fazer abdominais. Este músculo começa na pelve e se conecta à quinta, sexta e sétima costelas. Outros músculos como o iliopsoas, tensor da fáscia lata, reto femoral, sartório e oblíquos auxiliam o reto abdominal. O último músculo usado é o tibial anterior, que estabiliza os diferentes grupos de músculos durante o sit-up. A combinação de todos os sete músculos é o que permite que uma pessoa complete um abdominais.
