O peso padrão não se baseia estritamente na idade; um peso ideal também leva em consideração a altura. De acordo com o Disabled World, a média de uma menina de 14 anos, que tem cerca de 5 pés e 4 polegadas de altura, pesa entre 105 e 125 libras.
Às vezes, a aparência pode fazer um adolescente parecer acima do peso, quando não é o caso. Disabled World explica que a aparência pode mudar com o peso, altura, composição óssea e distribuição de gordura corporal. As meninas adolescentes passam por grandes mudanças corporais por volta dessa idade. Como os adolescentes podem atingir rapidamente um surto de crescimento e superar a gordura do bebê, não é aconselhável fazer dieta. Hábitos alimentares saudáveis e exercícios diários regulares são benéficos em qualquer idade.
