Qual é a melhor hora do dia para tomar um suplemento de ferro?

Não há melhor momento para tomar ferro, mas os médicos recomendam que os pacientes tomem suplementos com o estômago vazio, uma hora antes da refeição ou duas horas após a refeição, de acordo com a Mayo Clinic. Os adultos devem tomar cada dose com um copo cheio de suco de frutas ou água.

Os pacientes devem seguir as instruções para a dosagem correta de suplementos de ferro, explica a Mayo Clinic. Os pacientes devem tomar suplementos por apenas um a dois meses e, em seguida, consultar um médico para ver se a continuação dos suplementos é necessária. Os indivíduos devem tomar cada dose com água, suco de tomate ou suco de frutas. Se tomar um suplemento líquido, o paciente deve tomar a dose com um canudo para evitar que o líquido entre nos dentes ou com um conta-gotas. Se o ferro manchar os dentes, remova as manchas escovando com bicarbonato de sódio ou água oxigenada medicinal.

Existem efeitos colaterais para alguns pacientes quando tomam suplementos de ferro, incluindo dores nas costas, tonturas, taquicardia, rubor e dificuldade para respirar, afirma a Clínica Mayo. Outros efeitos colaterais comuns dos suplementos de ferro incluem gosto metálico, erupções cutâneas, inchaço da garganta ou da boca e calafrios. Os efeitos colaterais menos comuns incluem visão dupla, fraqueza, dor no peito e sangue nas fezes. Os sinais de uma overdose de ferro são febre, náusea, dor de estômago e vômitos.