Calcule o comprimento da passada de corrida dividindo a distância percorrida pelo número de passos necessários para percorrer. Corra em ritmo normal e conte o número de passos; pare quando o número desejado de etapas for alcançado. Meça a distância percorrida. Divida a distância percorrida pelo número de passos.
O cálculo do comprimento da passada é realizado facilmente em uma pista ou em algum lugar onde a distância seja conhecida. Por exemplo, em uma pista de quarto de milha, a reta é de 100 metros ou 328 pés, e o ponto inicial e final são marcados de forma clara e precisa com linhas retas. Use um pedômetro ou dispositivo de rastreamento de atividade para ajudá-lo a contar os passos.
