De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, a pressão arterial sistólica refere-se à pressão que o sangue exerce quando o coração bate. A pressão arterial diastólica refere-se à pressão exercida nas paredes dos vasos sanguíneos entre o momento em que o coração bate.
As medições da pressão arterial representam a saúde do coração e o que está acontecendo no coração. Quando o coração está batendo, sempre ocorre algum tipo de pressão, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. A pressão sistólica se refere à pressão que ocorre na parede arterial quando o coração bombeia sangue para as artérias. A pressão diastólica se refere ao processo em que o coração relaxa e permite que o sangue preencha suas câmaras. A pressão arterial é geralmente registrada e escrita com a pressão sistólica como o número superior e a pressão diastólica como o número inferior.
De acordo com a American Heart Association, uma pressão arterial saudável é 120 ou menos acima de 80 ou menos. A pressão arterial elevada é qualquer número acima de 160/100, e quaisquer leituras tão altas ou mais altas devem ser tratadas por um médico. Qualquer pessoa com uma leitura acima de 180/170 deve procurar atendimento de emergência. Gerenciar a pressão arterial é importante e os exercícios são apenas uma forma de ajudar a mantê-la sob controle. Evitar o sódio e seguir uma dieta saudável são outras maneiras de reduzir os números da pressão arterial.
