Ironicamente, um dos maiores perigos de beber bebidas dietéticas é o ganho de peso. Seu consumo também pode perturbar o metabolismo, causar dores de cabeça e depressão, aumentar a sensibilidade ao álcool, apodrecer os dentes e possivelmente causar danos aos ossos e ao coração, diz a Fox News.
O sabor ultra-doce das bebidas dietéticas embota os sentidos para os doces naturais, diz a Dra. Brooke Alpert, autora de "The Sugar Detox", para a Fox News. Assim como com o açúcar normal, o corpo reage aos adoçantes artificiais liberando insulina e armazenando gordura.
Em um estudo de 10 anos na Universidade do Texas, 70 por cento dos consumidores de refrigerante diet tiveram uma cintura maior do que aqueles que não bebiam refrigerante diet. O efeito também pode ser psicológico. Os consumidores de refrigerantes diet podem se sentir confortáveis comendo mais se souberem que sua bebida não contém calorias, explica a nutricionista Cassie Bjork para a Fox News em Minnesota.
