Incorporar o vinagre de cidra de maçã Bragg na dieta tem muitas vantagens, incluindo auxiliar na digestão, promover um coração saudável, aliviar dores musculares, manter níveis normais de colesterol e auxiliar na perda de peso, observa Bragg. O vinagre de maçã também pode aumentar os níveis de energia, aliviar dores de garganta e manter a pele e o cabelo saudáveis.
O vinagre de maçã pode ajudar no controle do diabetes e do açúcar no sangue, bloqueando parcialmente a digestão do amido, de acordo com o WebMD. Como parte do amido não é digerido, os níveis de açúcar no sangue não aumentam tanto. As pessoas também podem aplicar vinagre de maçã na pele para esfoliar e limpar certos tipos de acne. Depois de lavar o cabelo, um enxágue com vinagre de maçã dá ao cabelo mais elasticidade e brilho, observa Bragg.A dieta do vinagre de Bragg envolve o consumo de um coquetel saudável de Bragg pelo menos duas vezes ao dia. Este coquetel é feito misturando 2 colheres de chá de vinagre de maçã em um copo de água. Como muitas enzimas naturais, nutrientes e minerais são eliminados durante o processo de destilação, Bragg recomenda usar apenas vinagre de cidra de maçã orgânico. Um adoçante, como mel orgânico, xarope de bordo, melaço ou estévia, pode ser adicionado se desejado. Por causa da acidez do vinagre de maçã, ele pode danificar o esmalte dos dentes ou o esôfago se não for diluído antes de beber, explica WebMD.
