Os músculos dependem do oxigênio para obter energia, de acordo com a Men's Health. A energia que o oxigênio fornece é necessária para que os músculos se contraiam com eficiência durante o trabalho. Com a contração ineficiente, os músculos não são tão eficazes na realização de trabalho físico.
Durante os períodos de levantamento de peso ou tensão muscular extrema, os músculos não recebem oxigênio com rapidez suficiente para fornecer energia. Nesses casos, o corpo deve converter uma substância chamada piruvato em uma substância chamada lactato, relata a Scientific American. A dependência excessiva do lactato pode levar a altos níveis de acidez nos músculos e à interrupção dos metabólitos. Quando os músculos têm oxigênio adequado, a pessoa realiza exercícios aeróbicos por longos períodos sem problemas. A produção de lactato só gera energia suficiente para um a três minutos de atividade anaeróbia.
