De acordo com Medindia, a comida é necessária para o crescimento e manutenção do corpo humano. Além disso, a comida tem uma função fisiológica, uma função psicológica e uma função social.
Medindia explica que os alimentos têm uma finalidade fisiológica ao fornecer calorias, que fornecem ao corpo a energia necessária para se movimentar e realizar funções metabólicas, como manutenção do batimento cardíaco, homeostase e atividade cerebral e orgânica. Os alimentos também fornecem nutrição para manter o corpo saudável. Tem uma função psicológica, proporcionando um sentimento de satisfação. Quando os humanos comem, não o fazem apenas pelos benefícios físicos, mas também pela sensação de alívio e felicidade que obtêm ao consumir algo saboroso. Eles também consomem alimentos em situações sociais. A comida une as pessoas em momentos de festa e tristeza. A comida promove um senso de comunidade, seja entre amigos ou pessoas da mesma herança.
De acordo com o Medical Online, os benefícios que os humanos recebem dos alimentos não podem ser replicados por suplementos nutricionais. Os alimentos adequados fornecem cálcio para construir e fortalecer os ossos, proteínas e ferro para a manutenção dos músculos e outros nutrientes que permitem o funcionamento ideal dos órgãos do corpo. O consumo regular de "junk foods" carregados com açúcar, gorduras e conservantes e pouco valor nutricional pode levar à obesidade, problemas cardíacos e outros problemas de saúde.
