Metamucil e Citrucel são boas opções para ajudar a aliviar a constipação, de acordo com a Mayo Clinic. Ambos são suplementos de fibras que absorvem água. Isso ajuda no desenvolvimento de fezes moles e volumosas, o que estimula os músculos do intestino a se contraírem e expulsarem as fezes.
Indivíduos que tomam Metamucil e Citrucel devem beber muita água, alerta a Mayo Clinic. Não fazer isso pode causar gases, inchaço, cólicas e piora constipação.
Metamucil e Citrucel estão entre os laxantes mais seguros e suaves para aliviar a constipação, afirma a Mayo Clinic, mas é melhor tratar a constipação por meio de mudanças no estilo de vida antes de recorrer aos laxantes. Consumir muitos alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos inteiros, beber muitos líquidos e praticar exercícios pode ajudar a prevenir e aliviar a constipação.
