Uma pessoa com pré-diabetes pode reverter a condição por meio de mudanças no estilo de vida, como seguir uma dieta saudável, fazer mais exercícios e perder peso, de acordo com a Mayo Clinic. Essas mudanças podem ajudar a reduzir o açúcar no sangue e prevenir o doença de progredir para diabetes tipo 2.
O maior fator de risco para o pré-diabetes é o sobrepeso, especialmente em pessoas com excesso de gordura abdominal, afirma a Mayo Clinic. Portanto, a perda de peso é uma parte importante do tratamento do pré-diabetes. A perda de 5 a 10 por cento do peso corporal reduz o risco de uma pessoa com excesso de peso desenvolver diabetes tipo 2. Uma dieta de baixa caloria com foco em grãos inteiros, vegetais e alta fibra auxilia na perda de peso sem que a pessoa que está fazendo dieta sinta fome excessiva. O exercício moderado por 30 a 60 minutos na maioria dos dias da semana também ajuda na perda de peso e faz com que as células do corpo queimem o excesso de açúcar na corrente sanguínea.
Pessoas com pré-diabetes têm um nível de açúcar no sangue maior do que o normal, mas não alto o suficiente para um diagnóstico de diabetes, explica WebMD. Com essa condição, o corpo não produz insulina suficiente ou não responde adequadamente à insulina. Isso coloca a pessoa em risco de desenvolver diabetes e aumenta o risco de doença cardíaca ou derrame.
