Correr queima cerca de 30% mais calorias do que caminhar a mesma distância, de acordo com a Natural Health. Se uma caminhada de uma milha queima 100 calorias, uma corrida de uma milha queima 130 calorias.
É um equívoco comum que correr e caminhar queimam a mesma quantidade de calorias, de acordo com o Runner's World. Na realidade, calorias são queimadas para cada litro de oxigênio usado pelo corpo. Como a corrida requer o uso de significativamente mais oxigênio do que caminhar, correr a mesma distância queima mais calorias do que caminhar. A Natural Health explica que a diferença também se deve em parte ao fato de que correr envolve uma maior mudança no equilíbrio e, portanto, mais gastos físicos para a mesma distância.
