As multivitaminas não fornecem calorias ao corpo humano que contribuem para o aumento da gordura, portanto, por si só, não fazem você ganhar peso. Para garantir a absorção adequada das vitaminas, é melhor consumir alimentos ricos em vitaminas e nutrientes, de acordo com o Dana-Farber Cancer Institute.
Um corpo humano precisa de seis nutrientes para se manter saudável: gordura, carboidratos, proteínas, minerais, vitaminas e água, relata FoodPyramid.com. Três desses nutrientes, gordura, proteína e carboidratos, fornecem calorias. Qualquer vitamina que um corpo humano consome, seja de um multivitamínico ou diretamente de uma fonte alimentar, não é calórica e é extremamente vital para o crescimento adequado, função celular e desenvolvimento.
