De acordo com Amber J. Tresca no About.com, o efeito colateral da prednisona, um tipo de esteróide, é o ganho de peso, que tende a reverter quando a pessoa para de tomar o medicamento ou reduz a quantidade para 10 miligramas ou menos por dia. Uma dieta saudável e exercícios também ajudam a eliminar o ganho de peso.
Tresca explica que a prednisona causa ganho de peso e o aparecimento de ganho de peso devido à redistribuição de gorduras, retenção de sal e aumento da fome. Não é incomum que os pacientes ganhem peso enquanto tomam a medicação, especialmente no rosto, nuca e abdômen. Comer várias refeições menores ao longo do dia pode ajudar a combater essa tendência de ganhar peso enquanto toma medicamentos esteróides.
O uso de esteróides faz com que o corpo retenha sódio e perca potássio, diz Tresca. Isso pode causar retenção de líquidos, o que leva ao ganho de peso e inchaço. Para evitar a retenção de líquidos, é aconselhável reduzir a quantidade de sódio na dieta e aumentar a quantidade de potássio consumida. Os alimentos ricos em potássio incluem banana, toranja, melão e feijão-de-lima.
Tresca diz que o exercício é importante para ajudar a perder peso causado pelo uso de esteróides, mas aqueles que tomam a medicação devido a condições crônicas ou inflamatórias podem achar a atividade física problemática. Um médico pode ajudar esses pacientes a elaborar um plano de condicionamento físico viável.
