De acordo com a Fox News Magazine, não há estudos científicos certificados que provem que beber água com suco de limão ou limões inteiros ajuda na perda de peso. Limão não fornece especificamente um impulso para perda de peso. No entanto, a substituição de bebidas com alto teor calórico ou de calorias vazias, como refrigerantes, café e bebidas esportivas, por água com limão pode reduzir a quantidade de calorias consumidas por dia.
A Fox News Magazine afirma que beber mais água em geral pode ajudar na perda de peso, visto que a água não tem calorias; e o corpo humano é feito de 60-70% de água. Adicionar outros sabores como manjericão, menta, morango, limão ou pepino é outra maneira de adicionar raspas à água.
O Huffington Post lista vários motivos para beber água com limão, como: hidratação, mau hálito, reforço do sistema imunológico ou funções hepáticas. Beber água com limão também pode ter outros benefícios, embora não ajudem diretamente na perda de peso ou na digestão. Os atletas podem substituir as bebidas esportivas após o treino por água com limão para ajudar na reidratação, ou beber água morna com limão para reduzir o catarro quando estiverem resfriados ou com gripe. Água com limão também pode ajudar com dores nas articulações ou artrite. Fornece vitamina C para estimular o sistema imunológico e melhorar a saúde geral da pele.
