Parents.com afirma que os cocos são seguros para consumir durante a gravidez e têm muitos benefícios nutricionais para mulheres grávidas. O óleo de coco e a água de coco, em particular, podem aumentar a hidratação e reduzir os sintomas do enjôo matinal.
De acordo com o site de Jillian Michaels, mulheres grávidas precisam de mais líquidos do que outras pessoas, e a água de coco ajuda a reter eletrólitos melhor do que outras bebidas. Também é rico em vitamina C, cálcio e fibras, todos necessários para o desenvolvimento fetal. O óleo de coco fortalece o sistema imunológico e reduz dores e náuseas. Além disso, o óleo contém ácido láurico, que facilita a produção de leite para mães que planejam amamentar seus filhos.
