Inflamação, inchaço, hematomas e dor leve, moderada ou intensa são sintomas de um músculo tenso ou rompido, de acordo com o WebMD. As tensões ocorrem quando uma pessoa puxa ou torce um músculo ou tendão e eles ocorrem frequentemente em esportes de contato ou atividades que exigem movimentos repetitivos, como tênis ou remo.
Outros sintomas de tensão muscular incluem espasmos musculares, fraqueza, rigidez e amplitude limitada de movimento, de acordo com a Healthline. As tensões musculares podem ser causadas por uso excessivo, fadiga e uso impróprio. As cepas graves podem exigir tratamento médico e cirurgia. Dependendo da extensão do dano, a fisioterapia também pode ser recomendada, o que pode levar vários meses para a recuperação total.
A maioria das cepas leves ou moderadas pode ser tratada em casa com um método chamado RICE, que significa descanso, gelo, compressão e elevação, conforme explicado pela Healthline. O descanso nos primeiros dias é importante; no entanto, não deve se estender por muito tempo. O retorno às atividades regulares evita que os músculos se tornem muito fracos e prolonga o processo de cicatrização. Bolsas de gelo, bandagens de compressão e manter a área afetada elevada acima do coração ajudam a reduzir o inchaço. Iniciar a terapia com RICE é importante nos primeiros dias após uma lesão, e tomar medicamentos de venda livre, como paracetamol e ibuprofeno, ajuda no alívio da dor.
