Bagels, que estão no grupo de grãos e amidos, geralmente levam cerca de duas a três horas para serem digeridos. Alimentos que são mais densos geralmente são mais difíceis de digerir e demoram mais tempo para passar totalmente através do sistema digestivo do corpo.
O Digestive Wellness Center da Puristat oferece conselhos sobre o sequenciamento de alimentos, o que permite que o corpo processe os alimentos em um ritmo ideal. Quando o alimento é ingerido de maneira bem ordenada, ele tem mais tempo para liberar nutrientes no corpo, e o corpo tem tempo para absorvê-los adequadamente. O site sugere que a melhor abordagem é comer alimentos que são facilmente digeríveis primeiro e depois subir na cadeia alimentar durante o dia para comer alimentos de digestão mais lenta. Este sistema de organização em termos de alimentação é muito útil para manter os níveis de energia regulados e evitar congestionamentos de alimentos, que podem resultar em desconforto digestivo geral.
Puristat recomenda agendar horários semelhantes para comer diariamente e seguir regularmente certos grupos de alimentos. Essa abordagem ajuda o corpo a antecipar quando precisa começar a produzir enzimas digestivas. A preparação corporal adequada ajuda o processo de digestão a se mover suavemente e a manter altos níveis de energia e vibração ao longo do dia.
