Uma corrida de 2,5 milhas e 30 minutos se traduz em aproximadamente 244 calorias queimadas para uma pessoa que pesa 125 libras, de acordo com a Harvard Health Publications. Se o corredor pesar 155 ou 185 libras, o número de calorias queimadas aumenta para 298 ou 350 calorias, respectivamente.
É claro que a quantidade de calorias que uma pessoa queima varia com base em muitos fatores. Quanto mais uma pessoa pesa, por exemplo, mais calorias ela queima. Isso também se aplica à velocidade e intensidade da corrida. Correr em terrenos difíceis, como colinas e trilhas, queima mais calorias. Por outro lado, corridas mais lentas em superfícies planas resultam em menos calorias queimadas.Postagens semelhantes
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