A quantidade de calorias queimadas ao fazer abdominais depende de quanta energia você gasta. Conforme explicado pela NutriStrategy e a LiveStrong Foundation, quanta energia você gasta fazendo qualquer exercício, não apenas abdominais, depende da sua altura, peso e do tempo que leva para fazê-lo.
O site NutriStrategy descreve uma tabela indicando que uma pessoa com 60 kg queima 17 calorias durante 5 minutos de abdominais, uma pessoa com 155 libras queima 20 calorias, uma pessoa com 180 libras queima 24s e uma pessoa com 205 libras queimaduras 27. Esses números são todos derivados de 5 minutos de abdominais. Com esses números, pode-se calcular que você pode queimar até 5,4 calorias por minuto enquanto faz abdominais.
Fazer o mesmo número de abdominais na metade do tempo diminui a quantidade de calorias queimadas. A quantidade de energia que você usa para fazer abdominais também depende do tipo específico de abdominais que você faz.
