A vitamina E não é conhecida por causar ganho de peso. De acordo com o National Institutes of Health, é um nutriente solúvel em gordura que deve ser absorvido pela gordura corporal para ser eficaz, mas é não cria gordura.
O corpo utiliza a vitamina E para muitos processos. A vitamina E ajuda a estimular o sistema imunológico e auxilia na função celular. Também atua como antioxidante, ajudando a minimizar os danos celulares causados pelos radicais livres. Embora haja algum debate sobre se a vitamina E pode ou não ajudar a prevenir doenças cardíacas ou tratar o câncer e distúrbios neurológicos, a maioria dos estudos concorda que o excesso de vitamina E pode ser prejudicial. Consulte um médico sobre a dosagem adequada e possíveis efeitos adversos antes de iniciar qualquer suplemento.
