O número de calorias queimadas ao caminhar depende do peso, da distância e da velocidade com que uma pessoa caminha, de acordo com o Calories-in-Foods. Se uma pessoa pesa 130 libras e anda a uma velocidade de 2 mph por uma milha, essa pessoa está queimando 148 calorias.
De acordo com Calories-in-Foods, caminhar é um tipo de exercício que a maioria das pessoas pode fazer. Caminhando por uma hora por dia, os indivíduos reduzem o risco potencial de doenças cardíacas, câncer de mama, câncer de cólon, diabetes e derrame. Caminhar também ajuda a queimar gorduras e a construir músculos, ao acelerar o metabolismo do corpo.
