O número de calorias queimadas durante o agachamento varia de acordo com fatores como peso, intensidade e repetições realizadas, explica o Health Research Funding. Diet & Nutrition afirma que a fórmula para calcular o número de calorias queimadas por minuto realizando agachamentos é (21 x quilogramas de peso agachado) dividido por 200.
Dieta e nutrição explica ainda que uma pessoa de 165 libras agachando 165 libras adicionais está agachando um total de 330 libras. Para converter para quilogramas, divida por 2.2. Portanto, essa pessoa está agachando 150 quilos. O cálculo é então (21x150) /200, o que significa que a pessoa neste exemplo está queimando 15,75 calorias por minuto.
