De acordo com o Fitness Blender, jogar "Just Dance" por meia hora queima cerca de 200 calorias, embora também indique que o número exato de calorias queimadas varia de acordo com o peso e o sexo da pessoa que joga. < /strong>
É possível escolher músicas que aumentam o número de calorias queimadas durante a reprodução. Músicas classificadas com apenas uma gota de suor queimam cerca de 18 calorias, e músicas classificadas com três gotas de suor queimam cerca de 23 calorias. Fitness Blender também recomenda exercícios entre as músicas, fazendo abdominais, flexões ou polichinelos, como uma forma de queimar ainda mais calorias.
Jogadores do sexo masculino normalmente queimam mais calorias jogando "Just Dance" do que os jogadores do sexo feminino. Além disso, jogadores que pesam mais de 60 quilos em média queimam mais calorias do que aqueles com peso corporal mais baixo.
