De acordo com o WebMD, suar não é um indicador de queima de calorias ou esforço. O corpo é capaz de queimar calorias sem suar muito. Atividades como caminhar ou sentar-se queimam calorias, mas não necessariamente causam suor.
O suor é a forma como o corpo humano regula e resfria a temperatura central. A Saúde da Mulher afirma que temperaturas centrais mais altas não significam que mais calorias estão sendo queimadas. Quanto mais em forma uma pessoa, menos probabilidade ela terá de suar durante a atividade física. Isso ocorre porque o corpo de uma pessoa em forma é melhor condicionado e leva mais tempo para aumentar a temperatura interna e produzir suor.
A Saúde da Mulher também afirma que se uma pessoa está suando profusamente em 10 minutos de treino, isso não significa necessariamente que ela não está em forma. Todos estão equipados com diferentes quantidades de glândulas sudoríparas.
