De acordo com a Dra. Jeanette, a saúde emocional é definida por um indivíduo que sente segurança emocional e relaxamento regularmente. Saúde emocional abundante faz com que o indivíduo tenha mais auto-estima e menos probabilidade de agir impulsivamente. Muitos indivíduos não são emocionalmente saudáveis, mas aqueles dispostos a trabalhar para atingir esse objetivo tendem a desenvolver relacionamentos melhores na vida.
Um indivíduo emocionalmente saudável está em paz consigo mesmo e com outras pessoas. Consequentemente, ele tem menos probabilidade de julgar outras pessoas ou de se criticar com muita severidade.
Uma grande parte da saúde emocional vem do indivíduo estar aberto a sentir emoções específicas, em vez de tentar evitá-las ou controlá-las. Em vez disso, ele encontra maneiras saudáveis de expressar suas emoções de uma forma que lhe permite se afirmar de uma forma menos inibida.
O bem-estar emocional está relacionado à saúde emocional, mas não é a mesma coisa. Se a saúde emocional é representada como uma linha flutuante, o bem-estar emocional representa o ponto mais alto desse feliz estado de ser. Na psicologia, o objetivo de cada indivíduo é se mover em direção a um estado de autorrealização, e esses indivíduos normalmente experimentam períodos prolongados de bem-estar emocional à medida que se aproximam desse objetivo de autorrealização.
