De acordo com o Phys.org, uma pessoa normal dorme um terço de sua vida. Por causa do sono, cerca de 318 meses na vida de uma pessoa média é passada deitada na cama, com base na expectativa de vida média de 79,5 anos, de acordo com o The Fact Site.
De acordo com a Psych Central, a quantidade ideal de sono varia de pessoa para pessoa. A recomendação padrão de oito horas de sono é um mito. Para saber quanto tempo um indivíduo deve dormir, essa pessoa deve permitir-se dormir o tempo que for necessário. Fazer isso cria um padrão de adormecer e acordar ao mesmo tempo.
