As técnicas de enfrentamento focado na emoção incluem manter a mente longe de uma questão estressante ou perturbadora mantendo-se ocupado, fazendo uso de redes de apoio social, reavaliando o estressor e distanciando-se da situação estressante ou perturbadora. O enfrentamento focado na emoção é uma técnica específica desenvolvida na década de 1980 pelos psicólogos Susan Folkman e Richard Lazarus, e essas técnicas se concentram na mudança da reação emocional de uma pessoa a uma situação estressante ou perturbadora, como receber o diagnóstico de uma doença terminal. Como o nome indica, o enfrentamento focado na emoção concentra-se nas emoções, e não nas crenças ou ações da pessoa, como meio de tornar uma situação desagradável mais tolerável.
Como chegar aos outros é considerado uma estratégia de enfrentamento focada na emoção, pode-se dizer que uma pessoa que recebe notícias desagradáveis e liga para um amigo para desabafar ou falar sobre isso está se engajando em um comportamento de enfrentamento focado na emoção. Outra técnica pode envolver tentar encontrar o lado bom de uma situação, como uma pessoa se concentrar nas partes ruins de um relacionamento quando descobre que seu parceiro quer romper com eles. Outras técnicas de enfrentamento baseadas na emoção, conforme desenvolvidas por Folkman e Lazarus, incluem aceitar a responsabilidade pelas ações que levaram à situação perturbadora.
