Exemplos de sintomas de estresse físico incluem dores de cabeça, falta de energia, incapacidade de dormir, dor no peito, mandíbula cerrada, perda da capacidade sexual e problemas de estômago. Sofrer de estresse por um longo período de tempo pode levar a distúrbios alimentares, problemas gastrointestinais, complicações com a saúde mental e doenças cardiovasculares.
Além do estresse físico, o estresse também pode se manifestar emocionalmente em um indivíduo, tornando-o facilmente agitado e levando a evitar pessoas, apresentar baixa autoestima, dificuldade para relaxar e sentir falta de controle na vida. Os sintomas mentais de estresse incluem preocupação crônica, falta de bom senso, pensamentos mal organizados e pensamentos rápidos.
Os sintomas de estresse podem variar de pessoa para pessoa, pois cada pessoa lida com o estresse de maneira diferente. Antes de começar o tratamento para o estresse, é uma boa ideia consultar um médico para ter certeza de que os sintomas não são outra condição médica. Uma pessoa deve aprender seus sintomas específicos de estresse para tratá-los com precisão e perceber quando está colocando sua saúde mental, física e emocional em perigo.
Os médicos podem recomendar um conselheiro ou terapeuta para ajudar um indivíduo a lidar com seu estresse de maneira adequada e saudável. Embora um pouco de estresse seja realmente bom para uma pessoa, muito pode fazer com que a pessoa fique fisicamente doente.
