Existem muitos exercícios cardiovasculares que podem ser feitos em casa, dentro de casa. Vídeos de exercícios oferecem aos praticantes de exercícios maneiras de economizar dinheiro e permanecer motivados para se exercitar no conforto de casa. Além disso, existem também alguns treinos rápidos que não requerem instruções extensas e podem ser facilmente realizados na sala de estar, como os de sites como POPSUGAR e Fitness Blender.
A POPSUGAR observa que uma das melhores coisas sobre os exercícios cardiovasculares em casa, além de serem convenientes, é que geralmente são rotinas curtas, mas eficazes e fáceis. Saltos, agachamentos e estocadas laterais são apenas alguns dos exercícios que o site recomenda. Alguns dos exercícios exigem o uso de equipamentos simples, como escadas ou pular corda, mas muitos deles podem ser feitos sem nenhum equipamento.
Embora a rotina específica que a POPSUGAR recomenda não seja considerada de baixo impacto, ela pode ser modificada para uma versão de menor impacto, o que é útil para pessoas com problemas nos joelhos ou articulações. Fitness Blender oferece um vídeo de treino de alta intensidade de 17 minutos e muitas outras seleções de vídeo de exercício que podem ser feitas em casa com pouco ou nenhum equipamento. Ele também contém uma lista de exercícios do vídeo com informações específicas sobre quais músculos os exercícios ajudam a tonificar.
