É errado fazer flexões antes de dormir. Flexões antes de dormir podem interferir no sono e levar à privação do sono. A privação de sono não é boa para a saúde humana.
Embora as flexões sejam um exercício essencial, antes de ir para a cama não é o melhor momento para fazê-las. As flexões tornam os músculos e todo o corpo ativos. O cérebro é afetado no processo, pois é forçado a permanecer ativo. O sono requer uma mente calma e relaxada. No entanto, fazer flexões antes de dormir pode não causar interrupções no sono em todas as pessoas. Se isso interromper seu sono, faça-os em um horário diferente do dia.
