Ser socialmente saudável permite que os indivíduos interajam e se relacionem com os outros de maneira positiva. A saúde social de uma pessoa também afeta sua capacidade de construir amizades e formar relacionamentos íntimos, e estudos também mostram que as interações sociais positivas podem melhorar a saúde física e mental de uma pessoa.
A saúde social de uma pessoa não apenas determina se ela tem ou não a capacidade de interagir ou prosperar em ambientes sociais, mas também determina como a pessoa funciona como membro da sociedade. Uma pessoa que é socialmente saudável geralmente acha mais fácil interagir com os indivíduos na escola, na vizinhança e no local de trabalho. Indivíduos que são socialmente saudáveis também tendem a ter uma autoestima mais elevada, de modo que se sentem menos nervosos ou desajeitados em ambientes sociais. Eles também tendem a viver uma vida mais ativa, têm um maior senso de pertencimento e exibem um humor geral melhor a cada dia.
De acordo com o National Institutes of Health, adultos que estão socialmente ligados a outras pessoas geralmente vivem vidas mais longas e mais felizes do que aqueles que permanecem isolados por longos períodos. O isolamento social também pode levar a um declínio psicológico em indivíduos que são mentalmente saudáveis. As relações sociais também são a principal fonte de apoio emocional para muitas pessoas.
