Flexões fazem os braços parecerem mais esculpidos e tonificados. Isso ocorre porque eles são "a maneira mais eficaz de aumentar a força da parte superior do corpo", de acordo com a Best Health. Eles não necessariamente tornam os músculos maiores, mas eles vão apertar e firmar os músculos dos braços e ombros.
Flexões aumentam a força em toda a parte superior do corpo, pois também beneficiam o tórax e os abdominais.
Desenvolver músculos mais fortes não significa necessariamente implementar maior volume; em vez disso, construir músculos consiste em "estabelecer fibras magras e densas que substituem a gordura e aumentam o metabolismo", de acordo com o The Huffington Post. Músculos maiores surgem da exposição das fibras do músculo à tensão. Quando os músculos ficam tensos, eles sinalizam para o corpo que estão sofrendo um trauma e as lágrimas são reparadas pelo corpo.
