Para aumentar a quantidade de plaquetas no sangue, faça uma dieta saudável composta de grãos inteiros, feijão e vegetais folhosos, como couve, de acordo com a Platelet Disorder Support Association. Comer frutas e restringir alimentos com alto teor calórico também pode ajudar.
Evitar alimentos que contenham quinino e bebidas alcoólicas pode aumentar a contagem de plaquetas. Comer alimentos muito doces pode perturbar o equilíbrio natural do corpo e causar inflamação, afirma a Associação de Apoio ao Desordem das Plaquetas. A eliminação de refrigerantes diet, balas e bolos sem açúcar, arroz branco e farinha branca da dieta pode contribuir positivamente para a contagem de plaquetas. Seguir uma dieta sem glúten, o que significa evitar trigo, cevada e centeio, oferece efeitos positivos para pessoas com doença celíaca e síndrome do intestino permeável, ambos associados a uma baixa contagem de plaquetas no sangue.
Uma contagem de plaquetas sanguíneas abaixo de 150.000 pode indicar uma condição chamada trombocitopenia. Outras condições médicas, incluindo gravidez e algumas doenças autoimunes, podem causar trombocitopenia. Alguns medicamentos, como a heparina, podem causar uma reação imunológica que resulta na destruição de plaquetas saudáveis, afirma o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue. A aspirina e o ibuprofeno podem afetar negativamente a produção de plaquetas. Ter cuidado com medicamentos de venda livre e eliminar o uso de álcool, que pode retardar a produção de plaquetas na medula óssea, pode ajudar a remediar a trombocitopenia, de acordo com a Mayo Clinic. No entanto, a trombocopenia pode ser transmitida de pai para filho ou adquirida.
