O complexo de vitamina B consiste em oito vitaminas que ajudam na produção de energia, metabolismo de aminoácidos e divisão celular, de acordo com eVitamins. O complexo de vitamina B é usado no tratamento de uma ampla variedade de condições: Ajuda na cicatrização de feridas, aftas, acne, abstinência de álcool, azia e urticária. Também ajuda com sintomas de ansiedade, osteoporose e síndrome pré-menstrual.
De acordo com eVitamins, tiamina (vitamina B1), ácido pantotênico (vitamina B5) e outras vitaminas B promovem a cicatrização de feridas e são comumente recomendados em alta potência como parte do tratamento. Indivíduos que sofrem de aftas recorrentes costumam ter deficiências de vitamina B: portanto, aqueles que tomam um complexo de vitamina B podem ajudar a reduzir surtos futuros.
A relação entre vitaminas B e síndrome pré-menstrual, abstinência de álcool, ansiedade e outras condições ainda não está totalmente clara; no entanto, o uso de um complexo de vitaminas B tende a aliviar alguns sintomas dessas condições.
A enciclopédia eVitaminas explica que o complexo de vitamina B contém todas as vitaminas essenciais solúveis em água, exceto a vitamina C. O complexo inclui: vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B4, vitamina B5, vitamina B6, biotina, ácido fólico e vitamina b12. O complexo de vitamina B está disponível em multivitaminas e em doses individuais. No entanto, os multivitamínicos são mais comumente recomendados porque fornecem a maior quantidade de micronutrientes para prevenir deficiências.
