Um nível de umidade relativa entre 45 e 55 por cento é considerado confortável para a maioria das pessoas. Os níveis de umidade variam de um lugar para outro, bem como de uma estação para outra. É importante garantir que você esteja ciente dos níveis de umidade no ambiente e em sua casa, pois níveis altos ou baixos de umidade relativa podem causar efeitos negativos à saúde.
Os níveis de umidade medem a quantidade de vapor d'água no ar ao nosso redor. Existem duas maneiras de medir a umidade: umidade absoluta e relativa. A umidade absoluta mede simplesmente o nível de vapor d'água no ar, enquanto a umidade relativa mede a razão entre o nível de umidade absoluta e o nível de umidade absoluta mais alto possível para a temperatura atual. O ar mais quente é capaz de reter mais vapor de água do que o ar mais frio.
p À medida que mais e mais vapor de água se acumula no ar, o nível de umidade relativa se aproxima de 100 por cento. Quando as nuvens formam chuva, isso significa que o nível de umidade dentro da nuvem atingiu 100 por cento, e o ar deve expelir o excesso de umidade na forma de chuva. 100 por cento de umidade no nível do solo também pode significar que chuva está na previsão. No entanto, a chuva ao nível do solo não significa necessariamente que o nível de umidade nessa área seja de 100 por cento. p Embora muitas pessoas considerem a temperatura o principal fator que determina seu nível de conforto, níveis altos ou baixos de umidade relativa podem alterar significativamente o nosso conforto. Juntamente com altas temperaturas, a alta umidade relativa pode ser perigosa para crianças e idosos, pois o corpo tem mais dificuldade em se refrescar quando os níveis de temperatura e umidade estão altos. Os humanos suam para evitar que nossos corpos superaqueçam em altas temperaturas, e o vapor de água adicional no ar pode impedir que o suor evapore de nossa pele, fazendo com que permaneçamos superaquecidos. p Semelhante aos efeitos da alta umidade, os baixos níveis de umidade relativa podem fazer com que você sinta que o ar está mais frio do que realmente é. A baixa umidade relativa também pode ser um gatilho para problemas de saúde. O ar frio do inverno pode reter muito menos vapor de água do que o ar mais quente, fazendo com que o ar pareça seco no inverno. A combinação de ar frio e baixa umidade relativa pode causar problemas respiratórios, desidratação, pele seca e coceira e maior probabilidade de contrair resfriados e outras doenças. p O ambiente da sua casa também é suscetível aos efeitos da umidade alta e baixa. Se, durante o verão, o interior de sua casa apresentar um nível de umidade superior a 45 a 55 por cento, há uma chance maior de surgimento de mofo em sua casa. Se durante os meses de inverno o ar em sua casa tem um baixo nível de umidade relativa, há uma chance maior de pisos ou superfícies de madeira encolherem e deformarem e fungos crescerem na estrutura da casa. p Para manter sua casa com um nível de umidade confortável durante todo o ano, use um umidificador no inverno, quando o nível de umidade é baixo. Plantas vivas também podem ajudar a aumentar a umidade de uma casa, assim como colocar recipientes com água perto dos dutos de calor. Se o nível de umidade relativa da sua casa for alto nos meses de verão, considere usar um desumidificador, um sistema de ar condicionado ou exaustores para trazer os níveis de umidade de volta para a faixa de 45 a 55 por cento.
