Dentro de 10 minutos após o exercício, o coração deve estar em sua taxa normal de repouso. De acordo com o WebMD, o coração desacelera em 12 batidas por minuto ou mais a cada minuto, o que se traduz em uma queda de pelo menos 120 batimentos por minuto nos primeiros 10 minutos após o exercício.
De acordo com a Mayo Clinic, a frequência cardíaca normal em repouso para adultos está entre 60 e 100 batimentos por minuto. Com um treino de intensidade máxima, a frequência cardíaca pode aumentar para 220 menos a idade, o que se traduz em 200 batimentos por minuto para indivíduos na casa dos 20 anos ou 170 batimentos por minuto para indivíduos na faixa dos 50 anos, explica a American Heart Association.
