O treino 8 Minute Abs é uma rotina de exercícios criada por uma empresa chamada Fitness Blender. Os exercícios têm como alvo a área abdominal e ajudam as pessoas a acelerar a perda de peso e a obter músculos abdominais mais tonificados.
O Fitness Blender enfatiza que é impossível tonificar a área abdominal apenas fazendo abdominais. A empresa recomenda fazer uma variedade de exercícios direcionados ao estômago, bem como alguma forma de exercícios cardiovasculares, a fim de atingir o máximo de perda de peso e tonificação. Eles também sugerem manter uma dieta saudável e limpa. Os exercícios abdominais no programa 8 Minute Abs incluem elevações das pernas, toques nos dedos dos pés em pé e variações das abdominais tradicionais.
