De acordo com o FitDay, andar de bicicleta queima 300 a 350 calorias por meia hora. Este cálculo é baseado em um ciclista com peso entre 200 e 250 libras que está viajando a uma velocidade de pelo menos 16 quilômetros por hora.
A quantidade de calorias queimadas ao pedalar depende do peso, da velocidade e do tempo gasto pelo ciclista. O aumento do peso do piloto se traduz em um aumento nas calorias queimadas. Se o cavaleiro pesar menos de 200 libras, ele deve pedalar mais ou mais rápido para queimar 250 calorias.
Ao pedalar para perder calorias, é importante manter um ritmo rápido e constante. Para obter uma maior perda de calorias, aumente a duração do passeio.
