Massa muscular é um termo que designa a maior parte do tecido muscular no corpo de uma pessoa. Existem três tipos diferentes de músculo no corpo humano, mas a massa muscular quase sempre se refere ao músculo esquelético. O músculo esquelético é o mais visível e contribui diretamente para a força e a potência.
O músculo esquelético representa uma grande porcentagem do peso total e da composição corporal de uma pessoa. Quando o crescimento do músculo esquelético é estimulado pelo treinamento e nutrição, ele produz mudanças distintas na aparência do corpo. Aqueles com uma grande quantidade de massa muscular parecem mais volumosos e tonificados. O efeito tonificante é especialmente pronunciado se a pessoa tiver uma quantidade baixa de gordura corporal.
