Uma mulher determina seus dias férteis rastreando seus ciclos menstruais e identificando quando ela ovula, diz a American Pregnancy Association. Isso pode ser feito por meio de diferentes métodos, incluindo o uso de kits de previsão de ovulação e a manutenção de um calendário de ovulação.
A ovulação geralmente ocorre entre os dias 11 e 21 de um ciclo, embora algumas mulheres ovulem mais tarde, observa a American Pregnancy Association. O rastreamento da ovulação é feito com tiras de teste semelhantes aos testes de gravidez caseiros, mas as mulheres devem procurar sinais de ovulação. Outro método é usar um monitor de ovulação. A ovulação ocorre quando o ovário libera um óvulo maduro e ele desce pela trompa de Falópio, de acordo com a American Pregnancy Association. Assim que isso acontecer, o ovo estará pronto para ser fertilizado. Na maioria das mulheres, um óvulo de um dos ovários amadurece e é liberado. Depois de passar pelas trompas de falópio, ele espera ser fertilizado pelo esperma. Se isso não acontecer, o revestimento uterino se desprende e a menstruação começa. O período mais fértil é por volta da época da ovulação, geralmente alguns dias antes e depois de acontecer.Depois que um óvulo sai do ovário, ele vive por até 24 horas, diz a American Pregnancy Association. No entanto, é uma boa ideia ter espermatozoides vivos e saudáveis esperando quando o óvulo for liberado, para que possam alcançá-lo antes de morrer e enquanto o óvulo ainda estiver vivo. Rastrear a ovulação é uma das melhores maneiras de encontrar a janela fértil e ter relações sexuais na hora certa.
