Cãibras musculares na coxa podem ser causadas pelo uso excessivo do músculo da coxa, lesão muscular, fluxo sanguíneo reduzido para as pernas, cálcio e potássio inadequados e condições como alcoolismo, insuficiência renal e hipotireoidismo, explica Healthline. Às vezes, a causa exata de uma cãibra muscular pode ser desconhecida.
As medidas para prevenir cãibras musculares incluem manter-se hidratado, aquecer antes de uma atividade física significativa, evitar atividades que normalmente causam cãibras e garantir níveis adequados de minerais e nutrientes relevantes, afirma o Healthline. Aumentar a ingestão de água antes de exercícios extenuantes é particularmente útil na prevenção de cólicas. A ingestão de cálcio e potássio pode ser aumentada aumentando a proporção de alimentos e bebidas, incluindo bananas, suco de laranja e leite na dieta do indivíduo.
As opções para o tratamento de cãibras musculares na coxa incluem remédios caseiros, como aplicação de gelo, medicamentos antiinflamatórios de venda livre e tratamento da doença que causa cãibras musculares, relata Healthline. Além de gelo, também pode ser útil aplicar uma almofada de aquecimento ou um pedaço de pano quente sempre que ocorrer um espasmo. Nos casos em que uma condição subjacente, como baixo nível de cálcio ou potássio, esteja causando a cãibra, o tratamento ou controle dessa condição pode aliviar a dor e reduzir a gravidade dos espasmos. Indivíduos que têm dificuldade para dormir por causa das cãibras podem se beneficiar de um relaxante muscular prescrito.
