Cãibras musculares nas mãos podem ocorrer devido a várias causas, incluindo má circulação sanguínea, desidratação, lesão do nervo, distúrbios da tireóide, deficiência de vitamina D, deficiência de potássio, deficiência de cálcio em mulheres grávidas, certos medicamentos, entre outros. < /forte> Eles também ocorrem nos pés, dedos dos pés e polegares. Cãibras musculares podem ser dolorosas em alguns casos, conforme declarado pelo MedlinePlus do National Institutes of Health.
Alguns sintomas comuns de cãibras nas mãos incluem dormência, fraqueza muscular, formigamento, espasmos e movimentos descontrolados. O calor ou a compressão pelo frio podem ajudar a aliviar a dor causada pelas cólicas. Se a dor não passar, medicamentos antiinflamatórios de venda livre podem ser usados. Os medicamentos também podem ajudar no alongamento dos músculos, conforme afirma o Healthline. Se as cólicas ocorrerem devido à deficiência de vitamina D, o uso de suplemento de vitamina D pode ajudar a conter a doença. Suplementos de cálcio também podem ser usados. É necessário seguir o conselho de um profissional de saúde.
O exercício regular pode ajudar a melhorar a flexibilidade dos músculos. Os exercícios aeróbicos, como natação, são essenciais na prevenção das cãibras. Isso ajuda a prevenir danos aos músculos. Beber bastante água durante os exercícios também é útil para prevenir a desidratação. Se as cólicas se tornarem recorrentes, é aconselhável visitar um médico para um diagnóstico, conforme declarado pelo MedlinePlus.
