Existem muitas causas possíveis para cãibras e espasmos nas mãos, incluindo desidratação, doenças da tireoide, níveis anormais de eletrólitos ou minerais, danos nos nervos e hiperventilação, de acordo com o MedlinePlus. A causa das cãibras e espasmos musculares muitas vezes não é clara.
Outras causas possíveis de cãibras e espasmos nas mãos são deficiência de vitamina D, gravidez e certos medicamentos, também de acordo com o Medline Plus. Doença renal crônica e diálise também podem ser uma causa. Outra causa possível é um distúrbio cerebral, como doença de Parkinson, distonia, doença de Huntington e esclerose múltipla.
Cãibras nas mãos também podem ser causadas por uso excessivo dos músculos, tensão muscular, manutenção de uma posição prolongada, compressão nervosa e suprimento sanguíneo inadequado, conforme declarado pela Mayo Clinic. Um indivíduo deve beber muitos líquidos todos os dias e se alongar antes do uso muscular prolongado. Exercícios leves também podem ajudar a prevenir cólicas, caso ocorram durante o sono.
A atividade física regular, exercícios de fortalecimento e exercícios aeróbicos são também úteis para prevenir cãibras musculares, relata Medline Plus. No entanto, um indivíduo deve evitar o esforço excessivo e se manter hidratado durante o exercício.
Um indivíduo deve entrar em contato com um profissional de saúde se os espasmos nas mãos forem recorrentes, de acordo com o MedlinePlus. O médico pode determinar a causa testando a função renal do indivíduo, níveis de hormônio, nível de vitamina D e vários níveis de minerais. O médico pode recomendar suplementos de vitamina D ou cálcio se a deficiência de vitamina D ou mineral for a causa.
