Métodos para induzir a menstruação incluem o uso de pílulas anticoncepcionais, ervas, vitamina C, comer certos alimentos, exercícios, redução do estresse ou relações sexuais, de acordo com o MDHealth. Induzir a menstruação pode ajudar a controlar o horário da menstruação e é particularmente útil ao planejar um evento importante que seria mais agradável sem a menstruação, como um casamento, férias ou o início das aulas.
As pílulas anticoncepcionais regulam os níveis naturais de estrogênio e progesterona do corpo e são uma maneira fácil de regular e induzir o período, de acordo com MDHealth. Salsa e gengibre são ervas conhecidas como emmenagogas, o que significa que estimulam a contração do útero. Quando o atraso no seu ciclo é devido ao estresse ou desequilíbrio hormonal, beba duas xícaras de salsa ou chá de gengibre para induzir a menstruação. A vitamina C também pode induzir um período ao limitar o suprimento de progesterona ao útero, fazendo com que ele se desprenda de seu revestimento. Meia hora de exercício aeróbico também pode ajudar a induzir o período.
Relaxar e reduzir o estresse também ajudam no início da menstruação. Experimente um banho quente ou uma compressa quente no abdômen para reduzir o estresse e aumentar o fluxo sanguíneo. A relação sexual aumenta o fluxo sanguíneo para a vagina e estimula a contração, o que também pode induzir a menstruação.
